女性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表

女性標(biāo)準(zhǔn)體重一覽表是一款女生標(biāo)準(zhǔn)身型體重一覽表，每一年的對漂亮妹子的體重的規(guī)則全是不一樣的，那麼2016年怎么樣才是一名優(yōu)秀的女性標(biāo)準(zhǔn)體重了？你要了解及其想掌握得話，如今就可以試一下下邊的這兒2016年女性標(biāo)準(zhǔn)體重一覽表，可遇不可求！

體重計(jì)算方法

理想化體重檢測

肥胖癥水平計(jì)算方法 BMI 法

BMI法

體重指數(shù) = 體重（KG） 除 個(gè)子（米）的平方米 kg/m2

一切正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25

過重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30

輕微肥胖癥 ： 體重指數(shù) gt; 30

輕中度肥胖癥 ： 體重指數(shù) gt; 35

重度肥胖 ： 體重指數(shù) gt; 40

青少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重 = 年紀(jì) x 2 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕微肥胖癥 ： 超出標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %

輕中度肥胖癥 ： 超出標(biāo)準(zhǔn)體重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超出標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 之上

BMI法

體重指數(shù) = 體重（KG） 除 個(gè)子（米）的平方米 kg/m2

年紀(jì) BMI值

一切正常 過重 輕微肥胖癥 輕中度肥胖癥 重度肥胖

小于6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-

6-11歲 16-9 19-21 21-23 23-27 27-

2016年女孩12個(gè)減肥瘦身妙法

1、少吃姜，有利于減肥瘦身，由于有句老話叫“萬瘦無姜”！

2、多吃金針菜，有利于減肥，由于有句老話叫“黃花瘦”！

3、自身的事兒自己做，有利于減肥瘦身，由于有句成語叫“制作自瘦”！

4、維持身心健康，有利于減肥，由于有句祝福話叫“身心健康長瘦”！

5、少躺多站，由于許多贅肉是在臥床不起的情況下長的，要不然為什么會有“肥臥”一